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Allgäuer Anzeigeblatt

Allgäuer Zeitung

Donnerstag, 13. Dezember 2018
Eberl Medien GmbH & Co. KG
Unabhängige Tageszeitung für das Oberallgäu und Kleinwalsertal

BUCHSHOP - Gesundheit und Ratgeber

Übersicht Warenkorb

iPhone & iPad iOS 7 für Einsteiger

- Schritt für Schritt erklärt
- Telefon, Internet, E-Mail, Musik, Foto, Video
- Die besten Apps, die besten Tipps

EUR 9.95


Prostatakrebs und die Neuentdeckung der Lust

Der Ratgeber informiert nicht nur über Möglichkeiten der Therapie der erektilen Dysfunktion. Er greift die psychischen Belastungen auf, bietet medizinische, physiotherapeutische und psychologische Hilfe an.

142 Seiten

EUR 12.80


Die Fructose Falle

Kaum zu glauben, aber wahr. FRUCHTZUCKER macht DICK und KRANK.

Fruchtzucker ist natürlicherweise in Obst enthalten. Damit vermeintlich gesund. Allerdings ist der Fructose-Gehalt eines Obstsalates etwas völlig anderes als hochkonzentriert industriell hergestellte Fructose. Diese findet in vielen Fertigprodukten Verwendung und ist ausgesprochen gesundheitsgefährdend.

Wie Sie fructosehaltige Produkte erkennen und künftig meiden können, zeigt dieses praxisnahe Ernährungsprogramm.

MIT DETAILLIERTEN TABELLEN ZUM FRUCHTZUCKERGEHALT VON LEBENSMITTELN UND VIELEN FRUCTOSEFREIEN REZEPTEN.

EUR 12.99


Endlich Nicht Schnarcher

Das Anti-Schnarch-Programm

"Du schnarchst!" Wer diesen Vorwurf Nacht für Nacht an seinen Partner richtet, der sieht irgendwann nur noch einen Ausweg: den Auszug aus dem Schlafzimmer. Getrennte Betten sind nicht beziehungsfördernd und zudem kann Schnarchen gravierende Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben.

Dr. Mike Dilkes und Alexander Adams haben deshalb ein einfaches Trainingsprogramm entwickelt. Mithilfe dieser kurzen Kräftigungsübungen für Zunge, Gaumensegel und Mundrachen werden auch Sie bald kein Schnarcher mehr sein. Probieren Sie es aus!

EUR 10.00


Darüber spricht man nicht

Nichts ist spannender als Tabus und Peinlichkeiten.
Dr. med. Yael Adler ist täglich mit Tabuthemen ihrer Patienten konfrontiert. Seien es Inkontinenz, Erektionsstörungen, Unfälle mit Sexspielzeug, Körpergeräusche - Frauen und Männer suchen bei ihr ärztlchen Rat und vertrauen sich ihr auch darüber hinaus an. Yael Adler weiß, was dien Menschen beschäftigt, was für viele unmöglich ist, öffentlich auszusprechen - und was doch Hunderttausende gemein haben.
In diesem Buch erzählt die Ärztin unverkrampft, humor- und verständnisvoll von Tabuzonen und Tabuthemen des menschlichen Körpers.
Ein Buch, das informiert, unterhält und vielen Menschen aus der Seele spricht.

EUR 16.99


Der Seele Trost Mein Trauer-Tagebuch

In Zeiten der Trauer können Worte heilend wirken. Das Schreiben kann zu einem vertrauten und geliebten Ritual werden, das neue Hoffnung schenkt.
Dieses Trauer-Tagebuch soll Ihnen helfen, innerlich zu wachsen und Ihren Gefühlen eine Stimme zu geben.

EUR 6.95


iPhone mit iOS 11

Smartphones - leistungsstarke Taschencomputer, mit denen man sogar telefonieren kann. Die Möglichkeiten, die diese kleinen Alleskönner bieten, sind nahezu unbegrenzt. Wir zeigen Ihnen, wie Sie die grundlegenden Funktionen Ihres iPhones in den Griff bekommen. Das Ziel: Keine Angst mehr vor neuen Funktionen - lernen Sie schnell, produktiv und sicher mit Ihrem Gerät umzugehen. Von der Einrichtung und den vielfältigen Einstellungen bis hin zu den Standard-Anwendungen und wichtigen Apps führen wir Sie anhand von iOS 11 durch die vielfältigen Möglichkeiten, die Smartphones aus dem Hause Apple bieten.

EUR 9.95


Heilpflanzen des Allgäus

Viele Pflanzen, die wir irrtümlich für Unkraut halten, haben es in sich. Was manchmal unscheinbar aussieht, entwickelt in der Naturmedizin wahre Wunderkräfte. in >>Heilpflanzen des Allgäus<< werden zahlreiche Heilpflanzen der Region vorgestellt. Erfahrene Wildkräuterexpertinnen und Heilpraktikerinnen berichten von den Vorzügen der Naturmedizin und geben praktische Rezepttipps.

EUR 16.95


Kaffee

Kaffee ist ein weltweit beliebtes Getränk, das für viele zum täglichen Leben dazu gehört! Keid Wunder - schließlich wirkt er nichtnur anregend, sondern verströmt auch ein unwiderstehliches Aroma.

Gönnen Sie sich internationale Kaffeespezialitäten, wie den Kaisermelange aus Österreich oder den französischen Café Brűlot, oder verwöhnen Sie Ihre Gäste mit Leckereien, wie Mokka-Karamell-Creme oder gefüllte Espresso-Cupcakes.

-Im Ratgeber erfahren Sie alles Wichtige über die Geschichte des edlen Getränks sowie über Anbaugebiete und Sorten.

-Mit vielen interessanten Details sowie zahlreiche Tipps für noch mehr Genuss.

EUR 5.00


Die Ernährungs-Docs Gute Verdauung

"Gemüse statt Tabletten - so bringen Sie Ihre Verdauung in Schwung!"

Wer kennt das nicht? Unwohlsein, Bauchschmerzen, Verstopfung oder Durchfall: Magen-Darm-Beschwerden sind heute weitverbreitet. Seit wir uns zunehmend von Fertiggerichten und Fastfood ernähren, leiden immer mehr Menschen unter Entzündungen und chronischen Darmerkrankungen, auch die Diagnosen von Nahrungsmittelunverträglichkeiten steigen an. Dabei kann jeder etwas für seine Verdauung tun, oft auch ohne Tabletten zu nehmen. Die Ernährungs-Docs Dr. med. Anne Fleck, Dr. med. Jörn Klasen und Dr. med. Matthias Riedl zeigen einmal mehr, dass gesunde Ernährung die beste Medizin ist - nicht nur für den Darm, sondern für den ganzen Menschen. Denn: "Unsere Gesundheit hängt ganz entscheidend davon ab, wie unser Verdauungssystem funktioniert", sagen die drei Top-Mediziner. Sie geben viele alltagstaugliche Tipps und verraten mehr als 60 Rezepte, die heilsam wirken, die Verdauung unterstützen und unwiderstehlich gut schmecken.

- Grundwissen: So wirkt unsere Ernährung auf die Verdauung

- Wissenschaftlich geprüft: die besten Therapien für die häufigsten Darmerkrankungen

- Zum Heilen und Genießen. über 60 Rezepte, die dem Bauch schmeicheln

EUR 24.99


Pferdesprache für Kinder

Pferdeflüstern kann jeder lernen!

Pferde haben eine ganz eigene Sprache. Sie sprechen nicht mit Worten wie wir, sondern mit ihrem Verhalten und ihrem Körper. In diesem Buch erklären dir die erfahrenen Trainer und Autoren Andrea und Markus Eschbach, wie du die Pferdesprache lernst und deinem Pferd auch ganz ohne Zügel zeigen kannst, was du von ihm möchtest.

- So spricht dein Pferd mit dir
- Bewege dein Pferd wie ein Pferdeflüsterer
- Das 1 mal 1 der Pferdesprache - Kinderleicht erklärt

Von Pferdeverhalten, Bodenarbeit bis hin zu freiem Reiten findest du in diesem Buch alles, was du zum Pferdeflüstern brauchst. So wird dein Pferd zu deinem allerbesten Freund.

EUR 9.99


E-Bike Fahrtechnik und Sicherheit

Sicher fahren mit E-Bike & E-MTB.

- E-Bike: Material und Fahrtechnik, Akku-Management, Ausrüstung

- Grundlagen und Übungen zur Fahrsicherheit: im Stehen fahren, Kurventechnik, Wenden, Bremstechnik

- Techniktraining für die Stadt: Hindernisse meistern, enge Stellen passieren, Schlaglöcher, Bahnschienen, Bordsteinkanten...

- E-MTB: material und Fahrtechnik, Ausrüstung

- Techniktraining für den Trail: enge Kurven, Hinterradversetzen, Treppen, Sicherheitsabstieg, Steilrampen bergauf, Wheelie, Bunny-Hop...

EUR 15.00


The OPEN Courses

"Was Sie schon immer über Golf wissen wollten."
Thomas Höss, passionierter Golfer und ausgewiesener Fan von Links-Plätzen, stellt in diesem mit zahlreichen Farb- und Schwarz-Weißfotos ausgestatteten Buch eine Übersicht der aktuellen und vergangenen OPEN-Plätze vor, gibt eine kurze Einführung über Besonderheiten und Reiz der LINKS - jene ursprünglichenen Golfplätze in Ufernähe, die zu den anspruchsvollsten und schönsten zählen und sehr eigene Anforderungen an die Spieler stellen - und ergänzt das Ganze durch einen kompakten Abriss der Golfgeschichte, mit besonderem Augenmerk auf das "Goldene Zeitalter der Golf-Architektur" und seine wichtigsten Vertreter, deren Layouts noch heute zu den besten der Welt gehören. Wenn Sie ein "MUST HAVE SEEN LISTE" für Ihre zukünftige Golftouren suchen sind Sie mit diesem Buch bestens versorgt.

96 Seiten mit ca. 100 Abbildungen

EUR 19.90


Das kleine Buch vom Waldbaden

Gesund und entspannt durch Waldbaden.

Die Wissenschaft hat bestätigt, was Naturfreunde schon immer wussten: Der Wald tut uns gut. Beim Aufenthalt unter den Bäumen werden Körper und Immunsystem gestärkt, Stresshormone abgebaut, Optimismus und positive Gefühle gefördert. Japanische Ärzte haben diese Erkenntnisse für jeden anwendbar gemacht: Shinrin Yoku, Waldbaden, erobert jetzt auch den Westen im Sturm. Die Methoden, wie wir uns für die heilende Kraft der Natur öffnen können, sind vielfältig: Bewusstes Atmen, Achtsamkeitstraining, Barfußgehen, Aromatherapie, das Finden eines Kraftorts und vieles mehr helfen uns, Energie zu tanken und innere Ruhe zu finden.
Mit vielen praktischen Anregungen, wie wir mit allen Sinnen in die heilsame Waldatmosphäre eintauchen können.

EUR 12.00


 
 
 
 

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